وضع الكشف

 

 

أول ما يجب أن تفعله  المرأة هو

 أن تجلس على مكان ناشف

وتسند ظهرها على مخدة

 وتثنى ركبتيها

و تبعد رجليها

 و تميل قليلا للخلف

    تضع  مرآة أمام فرجها ( مرآة ذات يد طويلة )

 فى وجود مصدر ضوئى جيد 

 وتبدأ فى التأمل من الأعلى إلى الأسفل